Você vai voltar a ingerir quantidades moderadas de grãos integrais, legumes ricos em amido (exceto batata) e um pouquinho de adoçante.
Esse processo pode durar de várias semanas a seis meses ou mais, dependendo de quanto peso você quer perder.
Você vai voltar a ingerir quantidades moderadas de grãos integrais, legumes ricos em amido (exceto batata) e um pouquinho de adoçante.
Esse processo pode durar de várias semanas a seis meses ou mais, dependendo de quanto peso você quer perder.